Nawracające infekcje, poważniejsze choroby dróg oddechowych, mało zróżnicowana dieta, stres, niska aktywność fizyczna, przebywanie w pomieszczeniach o niskiej wilgotności powietrza, niedobór słońca, zanieczyszczenie powietrza w miastach- to tylko część bardzo ważnych czynników, które mają wpływ na naszą niską odporność i nie najlepsze samopoczucie. Zdarza się nawet, że rozpoczynając sezon jesienny pierwszą infekcją przechodzimy z jednej choroby w drugą aż do wiosny, bagatelizując kolejne przeziębienia nie poprawiamy swojego samopoczucia. Aż w końcu zaczynamy się zastanawiać, czy odpowiednia dieta, a może jakieś dodatkowe suplementy nie byłby w stanie poprawić kondycji naszego organizmu? Z pewnością, zależność dieta a odporność jest bardzo wyraźna, a co za tym idzie możemy próbować wzmocnić się poprzez lepsze odżywianie naszego organizmu. Od czego zacząć i na co zwrócić uwagę w pierwszej kolejności?Continue reading